Frullato alla pera

Ingredienti:

1 pera,
1 cucchiaio di succo di limone,
2 cucchiai di miele,
120 g di yogurt,
1 cucchiaio di latte,
4 cubetti di ghiaccio.

Preparazione:

Sbucciate le pere, tagliatele a pezzi, bagnatele con il succo di limone e mettetele in una casseruola con il miele e qualche cucchiaio di acqua.
Cuocetele coperte a fuoco vivo finché non si saranno disfatte. Se necessario, fate restringere lo sciroppo a pentola scoperta.
Mettetele in frigorifero a raffreddare, poi trasferitele nel frullatore e unite il latte, lo yogurt e i cubetti di ghiaccio.
Frullate per 30 secondi e versate la bevanda nei bicchieri.

Frullato alla mela

Ingredienti:

1 mela Golden
3 cucchiaio di miele all'arancia
50 g di yogurt al limone
1 cucchiaio di succo di limone
4 cubetti di ghiaccio

Preparazione:

Sbucciate la mela, tagliatela a pezzi, bagnatela con il succo di limone e mettetela in una casseruola con il miele e qualche cucchiaio di acqua.
Cuocetela coperta a fuoco vivo finché non si sarà disfatta. Se è necessario, fate restringere lo sciroppo a pentola scoperta.
Mettetela in frigorifero a raffreddare, poi trasferitela nel frullatore e unite lo yogurt e i cubetti di ghiaccio. Frullate per 30 secondi e versate la bevanda nel bicchiere. Rimescolate.

Frullato rinfrescante all’ananas

Ingredienti:

2 fettine di ananas fresco
1 pesca
2 albicocche
1 limone non trattato
ghiaccio

Preparazione:

Togliete la scorza e il torsolo all’ananas e tagliatelo a pezzi. Lavate bene la pesca e le albicocche, tagliatele a pezzi, senza sbucciarle, ed eliminate i noccioli. Grattate la buccia del limone e spremetene il succo. Frullate tutta la frutta. Raccogliete il succo in una brocca, aggiungete alcuni cubetti di ghiaccio, mescolate e servite.